Беременность — самая красивая сторона женской жизни, но она может оставить ваше тело с ужасными последствиями. Прибавка в весе и растяжки не должны быть вашими самыми большими проблемами во время беременности. Вас может преследовать еще одна косметическая проблема: целлюлит. Но что вызывает целлюлит во время беременности?
О проблеме
Во-первых, давайте остановимся и подумаем. Вы когда-нибудь замечали, как беременные знаменитости блистают на протяжении всей беременности, а через месяц или два возвращаются на красную дорожку в своих роскошных платьях, без малейших признаков беременности на своих стройных телах? Возьмем, к примеру, супермодель Миранду Керр. Австралийская красавица родила здорового 4-килограммового мальчика, а три месяца спустя она вернулась к работе, расхаживая по подиуму и позируя для фотографий в бикини! Любая другая молодая мама была бы обеспокоена появлением целлюлита на фотографиях. На самом деле, большинство женщин избегают одежды, на которой слишком много кожи.
Так как же получается, что эти красивые молодые матери никогда не страдают от целлюлита во время беременности или вскоре после родов, в то время как остальные из нас безжалостно страдают, годами пытаясь вернуть свое тело до беременности? Кто сказал, что жизнь справедлива? Ну тогда давайте будем честными. Вините во всем свою диету, отсутствие физической активности, вредные привычки и целлюлитные гены!
Прежде чем мы перейдем к дополнительной информации, давайте немного разберемся в целлюлите и в том, как он развивается. Целлюлит вызывается образованием подкожного жира, когда мы потребляем избыточный жир, который организм не может усвоить из-за избыточной выработки адреналина из-за различных факторов, таких как стресс или нарушение генетики. Таким образом, даже если вы были благословлены устойчивым к целлюлиту телом до беременности, это не обязательно гарантирует отсутствие целлюлита после беременности. Если у вас всю жизнь до беременности были проблемы с весом и целлюлитом, то потом они, как правило, только усугубляются.
Причины
Много раз повторялось, что в целлюлите виноват лишний вес. Однако это не на 100% верно. Даже худые женщины страдают от целлюлита. Есть и другие причины появления ямочек, и они более активны при беременности. Одной из причин является повышенная выработка эстрогена, женского гормона. Он отвечает за распределение жировых клеток в организме.
Избыточное производство эстрогена в организме означает, что больше жира будет накапливаться в тех областях, которые склонны к жировым отложениям. Со временем это засоряет лимфатическую дренажную систему и ослабляет соединительные ткани, представляя собой то, что вызывает целлюлит во время беременности.
Лимфатические сосуды, расположенные между клетками, помогают удалять плохие клетки, токсины и избыток воды. Вы знали? Эстроген также отвечает за приступы голода. Когда в организме присутствует высокий уровень этого гормона, жир накапливается в области живота, ягодиц и бедер. Возможно, это способ вашего тела облегчить роды. Еще одним фактором, вызывающим волнистость кожи, является задержка воды во время беременности, что является естественным явлением. Хотя вода важна для выведения токсинов, в чрезмерных количествах она создает дополнительную нагрузку на лимфатические сосуды.
Есть хорошие новости для тех женщин, которые неукоснительно часами занимались физическими упражнениями и поддерживали свое тело в форме. Если вы набрали НОРМАЛЬНЫЙ вес во время беременности, у вас есть хорошие шансы родить ребенка и иметь тело без целлюлита! Целлюлит означает, что ваши клетки недостаточно хороши для увеличения веса.
Если у вас толстая кожа (не с толстым слоем жира), она, вероятно, будет более эластичной, поэтому вы будете меньше страдать от целлюлита. Это условие может быть достигнуто за счет потребления незаменимых жирных кислот. В большинстве продуктов, доступных сегодня, не хватает этих жиров, которые увлажняют мембраны тканей кожи, что вызывает целлюлит.
Среди беременных женщин большая ошибка думать, что они едят за двоих. Во время беременности ребенку для его развития необходимо много витаминов и питательных веществ, наряду с этими жирами, и все это поступает из рациона матери. Вот почему рекомендуется придерживаться здоровой диеты, отдавая предпочтение фруктам, овощам, орехам и цельнозерновым продуктам.
Обработанные продукты редко содержат какие-либо ценные питательные вещества, а отложения насыщенного жира просто оседают под кожей, вызывая целлюлит. Чем выше процент жира в вашем теле, тем хуже будет ваш целлюлит. Это также причина того, почему антицеллюлитные кремы не работают. Ничто не может уменьшить количество жира в вашем теле, кроме интенсивной физической активности и контролируемой диеты.
Многие беременные женщины ведут малоподвижный образ жизни после того, как узнали, что беременны, опасаясь нанести вред здоровью ребенка. Такие привычки могут привести к тому, что на коже останутся стойкие жировые отложения. Нет, я не собираюсь называть их дырками и заставлять их выглядеть мило. Она НЕ милая! Появление целлюлита только увеличивается со временем, когда женщина набирает больше веса или рожает еще одного ребенка.
Тем не менее, беременная женщина может продолжать легкие физические упражнения на протяжении всей беременности, такие как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и пилатес. Встаньте на солнце перед зеркалом и сами все увидите.
